猫一匹と人間二人の気ままな暮らし

東京郊外に住むアラサーの頭の中を綴っていきます

#32 郊外在住OL御用達の色々および仕事に対する考え

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こんにちは、junnaです。

 

いつの間にか3月になって、

春めいてますね。

 

私は3月から再就職し、

平日はOL、休日はヨガインストラクターとして

二足の草鞋で慌ただしく生活しております。

 

企業の法務部に入ったのですが、

法務部には私を含めて正社員が3人しかおらず、

明らかに仕事量と人数が合っていないので、

入社1週間目にして激務でございます。

 

今回はそんな私が救われている

商品サービスをご紹介します。

 

 

出社の日に助けられているモノ

在宅勤務も取り入れられている弊社。

今は緊急事態宣言下なので

週1~2日の出社で済んでいますが、

平時は週3日出社になります。

 

①食べ物

さて、思っていた以上に戦場な職場。

出社すると次から次へと訪問者が現れ、

仕事が降り注いできます。

それぞれに対応していると、昼休憩が取れず、

気付いたら14時、15時…なんてこともザラ。

しかも休憩を1時間フルでとれるなんてことは滅多になく、

パパッと机で食事を済ませて、再び仕事に戻る。

ってこともままあります。

また、スーパーフレックスタイム制なので定時などはなく、

どうしても19時以降に退社になってしまいます。

そこから1時間半かけて郊外の自宅に帰宅すると

20時半以降の夕飯になる。

私は20時以降の食事はパス派なので、

帰宅前に夕飯を済ませてしまいたい。

そんな時に活躍している食べ物はコレ↓

 

これは BASE BREADというパンです。

完全栄養食を謳っていて、

これさえ食べておけばとりあえず大丈夫。

パンだから食べやすいし。

タンパク質食物繊維も十分入ってるし。

変な添加物も入ってないし。

ということで、こちらにお世話になる日々でございます。

個人的にはシナモン味が好きです。

 

②サービス

去年まで下北に住んでいたのに

油断して郊外に引っ越してしまった私は

表参道にある職場まで

1時間半もかけて通わなければ行けなくなった。

なんてこった。

下北に住んでれば小田急乗り入れで1本だったのに。

なんて文句言っても仕方ないので、

出勤時の体力消耗を少しでも減らすために

京王ライナーなるものを使っています。

 

この京王ライナーというのは、

京王線沿線の田舎エリアに住む下々の者が

都心にアクセスする際に被る多大な負担を減らすための

画期的な電車、というかサービス。

一般料金に410円プラスで課金すれば、座席指定で確実に座れる。

会員登録すればネットでも座席予約が出来ます。

 

京王ライナーの何が良いって、この特別感

座席の並びは通常の電車に見られる横一列ではなく、

新幹線のように2人掛けが立てに並んでいる状態です。

車両内の照明は暖色で、クラシックも流れてたりします。

電車に乗ってるのに全然何も負担に感じず、

気付いたら新宿に着いています。

朝のラッシュって相当体力持ってかれるし、

精神も摩耗するので、

このサービスがなければ

私は今頃泣き言を漏らしていたことでしょう。

ちなみに帰りもタイミングが合えば使っています。

 

京王ライナーは課金の価値アリです。

停車駅にお住まいの方は是非利用してみてください。

 

 

在宅の日に助けられているモノ

我が家は旦那氏が完全在宅ワーカーなので

私が在宅勤務の日は大きなダイニングテーブルに

2人でPCを拡げて黙々と仕事をする、

というスタイルです。

 

③アプリ編

 

家の中で仕事をする時、

無音だとなんだか辛くなってきます。

かといって、ボーカルが入っている曲やメロディアスな曲は

気が散っちゃうので遠慮したい…。

 

そんな私にぴったりのアプリがあったのです。

それは、FOREST NOTES

www.forestnotes.jp

老舗の音響機器メーカーで有名なJVCケンウッド

日本各地の森に音響機器を設置し、

リアルタイム(!)でその地の音を流し続ける、

というサービスです。

白神山地や飛騨高山など、有名どころの自然音が

家に居ながらにして聴けるのです。

超癒されるし、完璧なホワイトノイズで集中力もアップします。

たまに動物が近づいてきているらしき音が聞こえたりして、

生配信ならではのドキドキ感も味わえて楽しい。

 

私は仕事の時以外にも、

ヨガやストレッチをする時にこのアプリを使います。

 

こちら、まさかの無料なので

気軽にインストールして使ってみてください。

 

④グッズ編

 

本来であれば

休み処であるべき「家」で「仕事」をするのって、

切り替えが難儀だったりします。

私は、在宅の日は20時、

ヘタすると22時頃まで仕事をして、

あとはお風呂に入って寝るだけ、

という流れなので、

フルスロットルの頭をおやすみモードに持っていくのが難しい。

 

ここで鍵となってくるのが

入浴中にいかに副交感神経優位に持っていけるか

というところ。

私が編み出した現時点でベストの方法は、

洗面所・浴室の電気をすべて消して

蝋燭を灯して入浴する、というやり方です。

火のゆらぎは人にリラックス効果をもたらします。

なので、浴室にはスマホKindleも持ち込まず、

アロマを入れた湯舟で約30分ほど

ただひたすらにボーっと火を見ています。

この儀式を経ると、臨戦態勢だった頭の中が

少し落ち着いてくれてます。

 

私が使っているキャンドルはNorth Candleです。

northcandles.jp

身体の影響も少なく、環境への配慮もされている商品です。

特にコーヒーキャンドルの香りが好き。

 

まとめ(あるいは仕事に対するマインド)

 

私はやりたいことがあって、

そのために一旦、企業の正社員という身分に戻って

働くことにしました。

 

会社で働くっていうのは大変なことです。

何が大変かというと、

仕事が自分の生活や考え方を侵食してくるところ。

仕事に振り回されると、

ジワジワと自分の軸が蝕まれていきます。

自分の軸が会社の軸に挿げ替えられて、

終いには何のために働いているのか、

分からなくなってきます。

 

やりたいことがあって就職したのに、

やりたいことを見失ったら本末転倒です。

 

新しい職場は激務ですが、

それに飲まれないようにするために、

仕事につけ入られないような余白を

自分の中に常に保っておく必要があります。

 

そのためにも、私は色んな商品やサービスを試して

ONとOFFの切り替えを最適化していきたいと思っています。

 

オススメの商品やサービスがあれば是非教えてください。

 

では、また。

#31 肌荒れと美肌構築についての考察

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こんにちは、junnaです。

肌の調子が絶不調なjunnaです。

 

なぜ、絶不調かと言いますと、

ここ1週間でジャンキーなモノを

結構口にしたからです。

ホームパーティーを2回やって、

普段食べないピザやら揚げ物やら

ポテチやらケーキやらを

これでもかッッというほど喰らいました。

 

体重リセット飯で2~3日間調整すれば

元の数値に落ち着きますが(ホメオスタシス万歳)、

肌はイベント発生の3日後くらいから

荒れに荒れ始めます。

顔が脂っぽくなり始め、

肌の透明感は失われ、

額に小さなニキビ、

顎には大きめのニキビ…

と、鏡を直視できない状態が1週間ほど続きます。

たった1、2回のジャンキーな食事が

1週間の憂鬱を呼び寄せるのです。

 

 

ところで、私は20代半ば頃から、

肌キレイね、と

たまに褒めてもらえるようになりましたが、

元々はニキビに悩まされがちな肌質でした。

 

それが褒められるまでマシになった理由は

2つ考えられます:

 

①低用量ピルの継続的な服用

↪おそらくこれが大きな要因。

ホルモンバランスはダイレクトに

肌状態の安定に繋がる。

ちなみにピルはヤーズフレックスを服用してます。

 

②食事内容の変革

↪①に加えて、

口にする物に気を遣うようになってから、

一気に肌の透明感が増した気がします。

具体的に気を付けているのは、

添加物をなるべく避ける、

外食先や店屋物の揚げ物炒め物を避ける、

白砂糖三温糖(*)を避ける、

食物繊維タンパク質をしっかり摂る。

(*三温糖は身体に良いと勘違いしてる方が多いようですが、

その正体は白砂糖を茶色くしたものです)

 

①と②さえ守っていれば、

安定した肌状態で日々を送れるのですが、

どっちかの要件が欠けると

一気に肌が荒れ始めてしまうのです。

 

ホームパーティーとか、

友人と呑みに出かけたりすると、

②の要件を落とすので、

数日後から必ず肌が荒れる。

また、一度実験的にピルを止めてみた時があって、

数日で小さなニキビが顔面に広がり出したので、

①の要件も欠かせません。

 

①を落とすことは当分ないと思われるので、

私の肌はクリーンな食生活にかかっているのです。

 

かと言ってホームパーティーや飲み会など、

人とワイワイ楽しむべき時に

「ジャンクフードだから食べない」なんて言ってたら

人生つまんなくなっちゃう。

だから、ハレの日には好きなだけ食べて飲んで、

ケの日には慎ましく、

バランスを考えた食事をすればいいんです。

 

多少の肌荒れくらい甘んじて受け入れよう。

一生続くわけじゃないんだし、

身体なんて借り物なんだから。

 

ちなみに、私は、肌ケアに関して、

外からのケアはあまり関係ないと思ってます。

そりゃ石油から作られた添加物だらけの化粧水は

良くないかもしれないけど、

高価な化粧水を使っても、毎日パックをしても、

荒れる時は荒れる。

 

なので私は肌の状態に応じて

外からのケアを変える、なんてマメなことはしない。

 

メルヴィータアルガンオイル

無印のデカい化粧水⇒

(朝)無印の日焼け止め/(夜)プロペド(*)

で毎日パパッと済ませてます。

(*白色ワセリンの不純物抜いたバージョン)

 

高価な化粧水買うくらいなら、

オーガニックで色の濃い野菜を買った方が

安く済むし、数百倍効果あるで~と思う。

 

では、また。

#30 緑のマイブーム

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こんにちは、junnaです。

 

今日は、私のマイブームについてサラリと綴ります。

私が今ハマっているのは、観葉植物。

 

そう、家の緑化計画に着手しているのです。

 

世田谷のアパートは狭くて、

観葉植物を置く余裕はありませんでした。

せいぜいドライフラワーで飾り立てたり、

食べ終わったアボカドの種を発芽させる程度。

 

しかし引っ越してきて家が広くなったのを機に、

観葉植物にでも手を出してみるか、と思い立ち、

引越しの翌日には結構大きめのドラセナと、

窓枠から吊り下げる用にアイビーを購入。

 

世田谷から持ってきたアボカド

大きめの鉢に植え替えてあげると

信じられないくらい大きくなりました(まだ成長中)。

 

引越し直後の観葉植物導入以来、

今月に入るまでは

買ってきた花束をドライフラワーにして

壁にチラホラぶら下げてみる程度で落ち着いていました。

 

ところで、今の家の近くには、

最高にCOOLなガーデニングショップがあるんです。

花、木、ハーブ、観葉植物、ドライフラワー

さらにはテラリウムコーナーや観賞魚コーナー、

オシャレな鉢も、アンティーク家具も、WECKの容器も、

オシャレのツボをとことん踏み抜くこのお店。

 

数か月ご無沙汰していましたが、

先々週久々にお邪魔したところ、

屋内の観葉植物コーナーがますます充実していて、

ジャングルっぽくなってて、

私のハートは射抜かれた。

その上100周年記念セールまでやってた。

 

>>>ズッキュン<<<

 

かくして第2次緑化計画の歯車が回り始めたのでした。

 

ぶら下げる用の植物(名称失念)と

置く用の植物(名称失念)を新たな仲間に迎え入れました。

さらに、3月6日のミモザDayに向けて、

ミモザ大枝も3本買って、

壁にぶら下げてドライフラワー作成中。

 

旦那氏も家に緑があると嬉しい様子。

私「家に植物あるのっていいよね」

夫「いいね。仕事中(完全在宅の旦那氏)に

フッと緑が目に入ると癒される」

私「家の中ジャングルにしたいから頑張るね」

夫「それは行き過ぎだから止めるわ」

 こんな感じで、結構反応が良いので、

着実に家をジャングル化していく寸法。

 

最後に、観葉植物が家にあることで

享受できるメリットについて発表します。

 

1.ストレス低減

↪これは何度も言っていますが、

とにかく家に緑があると何だかほっこりするのです。

実際、人は緑に囲まれると自律神経が整い、

リラックス効果を得られるそう。

 

2.空気清浄効果

↪植物は空気を綺麗にしてくれる効果が期待できます。

カビ防止など、抗菌効果もあるとのこと。

 

3.オシャレ

↪言わずもがな、部屋がお洒落になります。

好きなものに囲まれたお洒落な家に帰れるってだけで

私は幸福なのです。

 

 

 

30歳手前にして新たな趣味が出来ちゃって

ルンルンな私。

 

新しく本もポチってしまいましたのでご紹介。

 早く届け~~~

暮らしの図鑑 グリーン 楽しむ工夫×いま取り入れたい観葉植物64×基礎知識
 

 

 

家のジャングル化が進んだら

実際の写真と共にレポートしていきたいと思います。

 

では、また。

 

#29 共働き、食材配達に頼るか否か

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こんにちは、junnaです。

 

今日は、我々夫婦が直面しているトピックについて

綴っていこうと思います。

我々が直面しているトピックとは

ズバリ、"料理どうする問題"です。

 

 

1.浮上した問題

 

私はここ1年間、フリーランスとして

ゆるっとぬるっと働いており、

食材の調達から調理まで、

料理に関わる一切の作業を担当していました。

 

旦那氏は1年前から完全在宅に切り替わったので

基本的に三食とも一緒に家で食べてきました。

 

私がフリーランスになる前、

つまりフルタイムOLとして働いていた時も、

私が朝食を用意し、2人分のお弁当を用意し、

旦那氏の夜ご飯を用意していました

(私はこのころ、"夕飯食べない主義"という

無茶な主義を貫いていたので自分の夕飯は無し)。

 

フルタイムで働いていた時は、

家が職場から40分位だし、

一切残業はしなかったので

帰ってから夕飯を用意するのはあまり負担ではなかった。

旦那氏の職場は家から1時間ちょっとかかっていたし、

まぁしょうがないか、みたいな。

 

でも、3月から私は再就職する。

リモートワークが認められつつあるとはいえ、

最初の1か月間くらいは職場に慣れるため

ほぼ週5で出勤する心づもりではある。

 

そして職場は家から1時間半はかかる。

仕事量も多そうだし、帰宅時間は遅くなりそう。

旦那氏のご飯まで構っている余裕はなくなるだろう。

 

さて、夕飯の支度、どうする??

となるわけです。

 

そもそも旦那氏は、

料理というものを一切やってこなかったタチ。

レンチンなら出来る(たまにレンチンも失敗する)レベル。

そこで、旦那氏にはここ数ヶ月、

料理トレーニングをしてもらっています。

週1回、レシピ本から己が食べたい料理を探し、

己で調理して召し上がるというトレーニング。

 

これが結構効果があって、

包丁も使えるようになったし、

コンロで火加減を調節して、

時間はかかれども

なんとか食べる物を創り出すことができるようになった。

そして何より効果的だったのは、

どの調味料(or調理器具)がどこにあるか

大体は身体で覚えてもらえたこと。

 

2.解決策と思しきもの

 

「これで私が働きに出ても安心だ」

と思う一方で、

「実際のところ、彼は毎日終業後、

一から料理することができるのだろうか…」

と不安にも思っていた。

すると、旦那氏が

「junnaが出勤するようになったら

パ〇システムを頼もうかと思ってる」

と打診してきました。

 

オ〇シックスとか、〇ッシュとか、

お洒落で高価なものじゃなくて、

庶民的な(あくまでも個人的なイメージです)

パ〇システムでいいらしい。

パル〇ステムも調理セットみたいなのがあって、

それを使えば仕事後の料理の負担も少なくなる、

とのこと。

いいんじゃない、試しに一回頼んでみれば、

ということで、実験的にやってみました。

 

フローとしては、

届いたカタログから欲しいものを

マークシート的なやつにマークして

毎週決められた曜日にドアノブに引っ掛けとく。

すると、スタッフさんが先週分の注文の品を届けてくれると同時に

今週の注文書をピックアップし、

来週注文分の新しいカタログを渡してくれる、

というシステム。パル。

 

まず思ったのが、資源の無駄

(紙使い過ぎだし、ご丁寧にビニールに入れて持ってきてくれる)。

しかも当たり前だけど、

スーパーで食材買ってきて調理するより

圧倒的に高くつく。

あと、調理キットの消費期限が下の方に小さく、

宅配日の翌日」と記載されている。

これじゃ週に1回しかキット使った料理できないじゃんw

冷凍庫などを駆使すれば良いのだろうけど、

生憎うちの冷凍庫はそんな容量がない。

 

極めつけに、旦那氏、

食べたいと思うものがない(溜息)」。

 

メインで利用するご本人の気に入るものがないということで、

うちのパル化計画は早々にしてクローズとなりました。

 

そして私は旦那氏に語った。

曰く、

「そんなに身構えて立派なものを作ろうとしなくたっていい。

冷蔵庫にある野菜を切って、テキトーに炒めて、

その間にお魚を魚焼きグリルで焼いたり、

お味噌汁に卵落としたりすれば、

それだけで立派なおかずになるよ。

白米は土鍋ですぐ炊けるわけだし。

Think simply(歯をキラッと輝かせて)」

そして、尊敬して止まない

土井善晴先生の本をそっと手渡した。

 

一汁一菜でよいという提案

一汁一菜でよいという提案

  • 作者:土井 善晴
  • 発売日: 2016/10/07
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 旦那氏は素直な柴犬みたいな性格をしていらっしゃるので、

この本を少しずつ読み進めてくれている様子。

この本は、料理初心者や料理を負担に思う人の

料理に対するハードルを取り払うためには

うってつけの一冊。

 

3.結論

 

結論としては、

共働き生活が開始しても、

食材配達には頼らない予定。

旦那氏は当面、一から夕飯を用意することになった。

ちなみに私の夕飯問題は、

終業時間も読めないし、一日の時間割も不明なので

働き始めてから並行して試行錯誤していく予定です。

 

食事どうする問題の今後の対策については、

新たなリズムが出来上がったらまたアップします。

 

4.あとがき

 

食べることは生きること。

 

食事なんて、

取るに足らない話題のように思えますが、

実際日々を送る上で食事を如何にして摂るか

(調理するのか、宅配や外食で済ますかなど)、

というのは非常に重要な問題です。

何故なら、食事は日々の基盤だから。

これが崩れると関係なさそうなところまで

ボロボロと崩れてくる。

だから私はこれからもしつこく

食べることについて考察していこうと思います。

 

では、また。

 

 

#28 この1年の変化

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こんにちは、junnaです。

 

はてなブログって、ネタ難民のために、

"お題"なるものを提示してきてくれるんですよね。

 

そして、今日提示されてきたのが、

お題「#この1年の変化」です。

 

あくまでも個人的な記録として、

今の気持ちを残しておきたいとも思っていたので、

今日はこのお題で書いてみようと思います。

 

  

環境の変化

新卒から勤めていた職場を辞めた

ちょうど1年前、新卒から約3年間勤めた職場を辞めました。

公的な退職理由は、

フリーランスのヨガインストラクターとして働くため」。

そしてほとんどの人がそうであるように、

退職っていうのはポジティブな発想だけで成し遂げられるわけではなく、

私にしても、

腹の底では色んな(主にマイナスの)感情が蓄積されて

辞めるに至ったわけです。

 

私は根が自由人すぎるので、

例えば、勤務中の自由外出が認められていないこととか、

社内のあからさまな上下関係とか、

リモートワークフレックスタイムの導入が見込めないこととか、

毎日同じような事務仕事をするっていうのに耐えかねた、

というのが本音の一部です。

お給料は良かったのですが、

私の価値観は「自由>>>>>お金」だったようで、

辞めるのに迷いはなかったです。

 

退職後は、ちゃんと(?)ヨガインストラクターとして働いています。

コロナの影響はヨガ業界にもあり、

スタジオのイントラ採用はめちゃくちゃ減ったようですが、

幸いにして私はオンラインでのイントラ業に切り替えられたので、

"ヨガを伝える仕事に就いている"という意味では、

退職当時の台詞にウソはない、ということになります。

でも実際のところ、

旦那氏が稼いでくれてるから生活できているのであって、

私一人では食べていくのにやっと、のような収入です。

 

再就職が決まった

収入は減ったけど、自由な時間は増えたし、

ヨガを教えるのは楽しい。だけど…

ヨガ業界の現実(super商業主義的でイントラ業はレッドオーシャン状態)や、

長期的な人生設計を考えると、

やっぱり今後のキャリアに対する不安が大きい。

なので、再就職することに決めました。

就活は買い手市場なこともあって

正直、新卒採用の時よりも厳しかったけど、

なんとか自分が納得して仕事に取り組めそうな職場を見つけて、

3月から働き始めることになりました。

転職活動のことについてはチラッと以前記事に書いたので

そちらも見てみてください。

junna-healthylife.hateblo.jp

こんな感じで、2020年2月~2021年2月の間には、

退職→ジョブチェンジ→転職活動→再就職先決定

と、仕事に関する大きな変化があったようです。

 

住む場所が変わった

世田谷区民から八王子市民になりました。

母は「都落ちだね~!」と言って笑いますが、

彼女は多摩市民です。

コロナ引越に関しては、以前記事にしましたので、

そちらを参照してみてください。

junna-healthylife.hateblo.jp

結論だけ述べると、引っ越して正解でした。

寒さ花粉が多そうな点だけが問題です。

 

物質的な変化

物欲が減った

コロナ禍で外出が減り、退職により出勤の機会もなくなり、

服や靴や鞄や化粧品などの物欲が急速に減退しました。

なのでクローゼットや化粧品入れがすっきりした。

 

猫が来た

猫を物質と捉えるのは若干サイコパスかもしれませんが、

とにかく保護猫を1匹家に迎え、家族が増えました。

junna-healthylife.hateblo.jp

うちの猫は長毛で、結構毛が抜けるので、

暗めの服マットな質感の服を着られなくなりました

(ところどころ禿げた毛皮を着てるみたいになります)。

そして、以前から働いてくれていたお掃除ロボットの威力では

猫の抜け毛に太刀打ち出来なくなったので、

ルンバを買いました。

やはりルンバは最強でした。

 

内面の変化

自分にストイックじゃなくなった

私は色んな物事に対して、

〇〇じゃなければならない」と考える傾向が強く、

自分で自分をがんじ絡めにして生きてきました。

 

自分自身に満足できないのって、生き辛い。

「週に最低3日はジムに行かなきゃいけない」とか

「〇〇kg台をキープしなきゃ人として終わり」とか

「○○時に寝て○○時に起きなきゃ」とか

「夜は炭水化物食べちゃダメ」とか…

些細な決まりなんだけど、

これを満たせなかった時は自分への評価が思いっきり下がって、

自己嫌悪に陥る。

こうして考えると、

主に自分の見た目ボディイメージ)に

絡むルールが多かったように思えます。

これは、未だに「なんだかんだ言って内面より外見が重要」とする

日本の時代錯誤的な風潮に起因するものだと思う。

 

話を戻すと、この1年、自由な時間が増えて、

本を読む時間を多く取れるようになって、

気になっていた「」「アーユルヴェーダ」「」「瞑想

に関する書籍を多く読みました。

知識を取り入れ、実践できるところから取り組むうちに、

"私だけの中庸"なるものが腑に落ちて、

今まで私を縛り付けていた諸ルールが次第になぁなぁになってきた。

ジムは通ってないし、白米もモリモリ食べるし、

早起き出来なくても自分を嫌いになんてならない

(長く生きてればそういう日もある)。

 

ストイックではなくなったし、

とがった魅力もなくなったかもしれないけど、

私は今が一番生きやすいし、私が私であることに満足しています

 

自分への自信の持ち方については、

ずっと記事にしたいと思っていて下書きにストックされてるんだけど、

冗長かつ自己完結的になってしまうので、

まだ公開できずにいます。

 

とにかく、自分に満足できると、

身の回りで起こること他人にそこまで感情を左右されなくなります。

全ては自分の受け取り方次第なんです。

全ては私の内側にある。

 

まとめ

この1年はコロナコロナと騒がれていたけど、

こうやって見てみると、

「コロナに根本的な価値観を変えられた」

っていうのはないようで、

結局は自分の内側にあって、

遅かれ早かれ変わろうとしていたものが

時間の経過と共に変化を受容してきた

というような感じがあります。

 

みなさんは、何かこの1年間で決定的な変化はありましたか?

それはコロナが原因でしょうか。

この記事が、自分の変化を今一度振り返るきっかけになれば、と思います。

 

では、また。

#27 【本】インナージャーニーに誘う3冊

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こんにちは、junnaです。

 

コロナ禍で外出もままならず、海外旅行なんてもってのほか、

という今日この頃。

そろそろ旅行に出たくてたまらなくなってきた私です。

 

ということで、

今日はこの旅欲(たびよく)を鎮めるために

直近で読んだ紀行文旅エッセイの本を3冊ご紹介します。

 

 

【1冊目】心の浄化のための旅

1冊目にご紹介するのが、

スリランカで、ほっ。仏教は心のアーユルヴェーダ

岩瀬幸代著

 

 この本は、図書館の海外コーナーをぶらぶらしてたら見つけて、

借りた本。

日本の大量生産大量消費に疲れ果てた著者(旅行作家)が

予てより惚れ込んでいたスリランカに飛び、

テーラワーダ仏教上座部仏教)の根付くこの国で、

人々が何を思い、暮らしているのかを取材した本です。

 

ここでざっくり仏教について説明すると、

日本の仏教は南無阿弥陀仏を唱えてれば出家せずとも

みんな救われるヨ!という大乗仏教ですが、

対してテーラワーダ仏教は、

出家して、修行を重ねたお坊さんが

やっとのことで解脱できるかできないか、という世界。

在家の人たちはお坊さんたちを心から尊敬していて、

応援も兼ねて(ちょっと語弊があるけども…)

食糧のお布施などをします。

 

本書では、スリランカの中でも仏教が深く根付いている

アヌラーダプラという都市で主に取材が進められます。

昔から続いてきたそんな習慣を引き継いでいく人々の心の中には、

共通の軸として、ブッダの教えがある。

大人から小さな子まで、ブッダの教えを肌で吸収している土地。

アメリカナイズされた日本のように物質的な豊かさはなくとも、

精神的に満ち足りている彼らから、

現代社会で心を潰さず生き延びるためヒントをもらえます。

個人的には、著者にはもうちょっと踏み込んだ取材をしてほしかったし、

随所随所に"あきらめ"が目立ったように感じたけれども、

インタビュー相手がお坊さんだったりするから、

仕方ないのかな。

 

ちなみに、テーラワーダ仏教に関する紀行文を

他にも読みたいという人には

ラオスにいったい何があるというんですか?』村上春樹

をオススメします。

 

 

【2冊目】内省的な旅

2冊目にご紹介するのは、

『表参道のセレブ犬とカバーニャ要塞の野良犬』若林正恭

 

 言わずと知れたお笑いコンビオードリー

若林が書いた旅行エッセイ。

これもまた日本の社会システムに疑問を持った著者が、

価値観が全く違いそうな国ではどうなんだろう?という

シンプルな疑問を携えて旅に出ます。

 

非常に内省的(というか底抜けに根暗)で自意識過剰な著者が

キューバモンゴルアイスランド

おっかなびっくりの一人旅をする話。

 

若林のエッセイは初めて読んだけど、結構面白かったです。

己の無知をカバーするために家庭教師を付けているらしいけど、

この人って相当地頭が良いんだろうなぁ、

と感じる考察を繰り出してきます。

巻末の"コロナ後の東京"もなかなか良い味出してました。

クスッと笑いながら気軽にインナージャーニーを決行したい人に

オススメの一冊。

 

【3冊目】冷静と情熱の旅

3冊目にご紹介するのは、

『遠い太鼓』村上春樹

 

遠い太鼓 (講談社文庫)

遠い太鼓 (講談社文庫)

 

 

村上春樹って、実はエッセイが超おもしろい。

彼の書く紀行文は、冷静な観察と、

ユーモラスで軽快な文章で進められて、

スラスラ読めちゃう。

実はこの本を読むのは2回目でしたが、

全く飽きずに最初から最後まで読めました。

 

この本は、著者が40歳を迎える直前に奥さんと

ヨーロッパで暮らすことを決めて、

ギリシャイタリアなどに数年間滞在した際のエッセイ。

 

村上春樹はこの滞在期間の間に

長編『ノルウェイの森』と『ダンス・ダンス・ダンス』を

書き上げます(いずれも私の大好きな小説)。

 

滞在先がパッションに溢れている土地であることと、

書かれた時期が著者の40歳目前という、

脂の乗っている時期であることも相まって、

フラットな目線で書かれた文章の下には

熱い血液が流れているような、

そんな、体温を感じる本です。

 

ヨーロッパに行きたい人、海外に住んでみたい人、

面白い紀行文を求めている人にオススメの一冊。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

海外旅行が解禁される日が来るのは

まだもう少し先かもしれませんが、

自宅に居ながらにして、頭の中で旅行をするのには

今が一番ぴったりな時期かと思われます。

 

この中で何か気になる一冊があったら

是非手に取って読んでみてください

(オススメがあれば教えてください)。

 

では、また。

#26 好きなラジオ番組7選

こんにちは、junnaです。

 

1つ前の記事では、ラジオの魅力について

訥々と語らせていただきました。

junna-healthylife.hateblo.jp

今回は、そんなラジオラバーな私が

好んで聴くラジオ番組を紹介したいと思います。

 

先にお断りしておくと、

私、ラジオが好きと常々言っておりますが、

ほぼほぼFM81.3(=J-WAVE)しか聴いておりません。

つまり、今回の記事は、生粋のJ-WAVERによる

独断偏見に満ち満ちた番組紹介になるでしょう。

 

 

 

1.【J-WAVE】TOKYO MORNING RADIO

www.j-wave.co.jp

こちらは月曜~木曜の朝、家で垂れ流している番組。

別所さんが毎朝6時~9時まで頑張ってます。

最新のビジネス情報や働き方から、ジャズ、クラシックまで、

幅広い情報がちりばめられている番組です。

また、リスナー参加も活発で、

非常に親しみの持てるカジュアル番組となっております。

(「カジュアル番組」って何だ…?)

 

2.【J-WAVE】TUDOR TRAVELLING WITHOUT MOVING

www.j-wave.co.jp

日曜20時~21時、我らが訓一のアニキがお送りするオシャレ番組

この番組のテーマは""。

リスナーの旅の思い出や、訓ちゃん(と勝手に夫婦で呼んでいる)の

旅のエピソードがシェアされます。

家に居ながらにして旅をしている気分を味わえる番組。

この番組で特筆すべきは、訓ちゃんのひく~いナイスヴォイスと、

チルな音楽

この番組でかかる音楽は個人的にツボなモノが多く、

しょっちゅうApple Musicでダウンロードしています。

日曜夜にオシャレでチルな気分に浸りたい人にオススメ。

 

3.【J-WAVE】RADIO DONUTS

www.j-wave.co.jp

こちらは、渡辺祐さんと山田玲奈さんが

土曜の朝8時~12時にお届けする番組。

毎週テーマが決められていて、

そのテーマに沿ったリスナーからのコメントが読み上げられていくのがメインの流れ。

その間、有名人を招いて、彼らの私生活に迫るコーナーや、

最新映画の紹介コーナーなども挟まれてきます。

テーマ設定が秀逸なのか、リスナーが面白いのか、

祐さんと玲奈さんのコンビ感がちょうどいいのか、

はたまたその全てなのか、

なんだか肩の力が抜けていて、たまに爆笑しつつ、

気軽に聴けるカジュアル番組です。

(「カジュアル番組」って何だ…?)

土曜の朝に家の掃除をしながらよく聴いています。

 

4.【J-WAVEGROOVE LINE

www.j-wave.co.jp

これは月曜~木曜16時半~19時ピストン西沢という

おもろいおっちゃんDJが送る番組。

基本的にピスちゃんもリスナーもギャグ線高め

毎日日替わりでお題が決められていて、

そのお題に対して、リスナーたちが

ありえないほど面白いエピソードを送っています。

たまにピスちゃんがまともなことを言うと、

「おっ今日ピスちゃんどしたん??」ってなる感じのオモロ番組

仕事終わり(または仕事中)に

身近な笑いを求めている人にオススメ。

 

5.【J-WAVE】ETHICAL WAVE

www.j-wave.co.jp

こちらは土曜の18時~19時に放送される真面目系番組

先日の私の記事「#24 ゴミを捨てる自由 - 猫一匹と人間二人の気ままな暮らし

でもチラッと紹介しましたが、

環境問題をはじめとした、SDGsに関わるトピックについて取り上げ、

専門家の方々を招いてお話を伺う番組です。

環境問題に興味のある私としては、非常に面白い番組。

暮らしに意味を見出したい方にオススメ。

 

6.【tokyo fm】サステナ*デイズ

www.tfm.co.jp

やっとJ-WAVE以外の番組が出てきました。

こちらは毎週木曜11時半~13時に放送されている

真面目系カジュアル番組

子どものあした 大人のきょう」を合言葉に

サステナビリティについて取り上げている番組です。

こちらも環境問題に興味を持つ私としては非常に面白い番組となっております。

子どもたちからのレターだったり、

学校関係SDGsに対する取り組みが取り上げられていたりするので、

お子さんが居て、子どもの未来のために今取り組めることを知りたい、

という方に特にオススメ。

 

7.番外編:【tokyo fm】村上radio

www.tfm.co.jp

こちらはレギュラー番組ではないです。

村上春樹がお送りするカジュアルオシャレ番組

私は村上主義者村上春樹ファンのこと)ですので、

毎回欠かさず拝聴しております。

内容は、村上春樹の趣味近辺を本人がダラダラと語る、

といった感じ。大変ありがたいです。

村上春樹好きにしか勧められないかなりニッチな番組です。

 

8.まとめ

 

こんな感じで、ラジオっていうのは、

番組数がめちゃくちゃ多いし、バリエーションも多いので、

自分のお気に入りが見つかるまで、

色々聴いてみるのも手かな、と思います。

 

ラジオ生活を始めるにあたって、

少しでも参考になれば良かったです。

 

では、また。