猫一匹と人間二人の気ままな暮らし

東京郊外に住むアラサーの頭の中を綴っていきます

健康

#31 肌荒れと美肌構築についての考察

こんにちは、junnaです。 肌の調子が絶不調なjunnaです。 なぜ、絶不調かと言いますと、 ここ1週間でジャンキーなモノを 結構口にしたからです。 ホームパーティーを2回やって、 普段食べないピザやら揚げ物やら ポテチやらケーキやらを これでもかッッと…

#16 軸を整えるためにすること

こんにちは、junnaです。 先月の中ばから、一日に何度か(主に就寝直後)、 胃が1時間ほど激しく痛み続けて困っています。 胃カメラを撮りましたが、 胃の中はツルッツルでピンクで、 自分でも「美味しそうだな…」と思うくらい健康でした。 潰瘍やピロリ菌…

#11 デジタルデトックスへの道のり

こんにちは、junnaです。 今日は、12/10から始めている、デジタルデトックスキャンペーンのお話。 #10 コロナ疑惑で自主隔離中… - ヨガする人のゆるゆるライフでお話したように、 最近私は自主隔離生活中でございます。 それはまぁ暇なので、これを機に本を…

#10 コロナ疑惑で自主隔離中…

こんにちは、junnaです。 実は、先週の水曜日(12/9)頃から体調が悪くなり、 今現在(12/15)も自宅で自主隔離中でございます。 まず、先週の水曜日頃からなんだか喉が痛くなり、 木曜日の朝には死ぬほど喉が痛くて声も出せなくなりました。 木曜日から日曜日ま…

#4 ヨガする人のストレス解消法3選 ~秋編~

ー1.呼吸に集中する ●倍速呼吸法 ●ため息をつく ー2.走りに出る ー3.長風呂する ー自分を甘やかしてあげることが大事 こんにちは、junnaです。 今日は、ヨガする人のストレス解消法ということで、 ヨガインストラクターである私が普段、 「ストレス溜…